نقش تغذیه در افسردگی زنان در دوران بارداری و پس از بارداری
افسردگی پریناتال اصطلاحی است که برای خانم ها در دوران بارداری و پس از بارداری به کار می رود.
افسردگی در حین بارداری را Antenatal Depression و افسردگی پس از زایمان را Postpartum Depression می‌گویند که ۱۲ تا ۱۶ درصد زنان آن را تجربه می کنند و و شیوع آن ۱۲ هفته بعد از زایمان می باشدکه تا ۱۲ ماه پس از زایمان می تواند ادامه داشته باشد.
علائم افسردگی پریناتال عبارتند از:
کج‌خلقی، کم شدن عاطفه، کم شدن علاقه، کم شدن لذت، اضطراب، ترس، کم اشتهایی یا بی اشتهایی، آشفتگی در خواب، احساس گناه، بی ارزش بودن، ضعف شدید عضلانی
چندین نظریه در مورد بروز افسردگی پریناتال وجود دارد:
۱- عوامل ژنتیکی
۲- عوامل محیطی
۳- رژیم غذایی روزانه
افسردگی مادران مشکل جدی برای سلامت روان مادر، کودک و خانواده او می باشد.
پس باید جهت رفع این مشکل اقدام شود.
عامل بیولوژیکی عدم تغذیه مناسب و کافی یکی از مهمترین عوامل دخیل در بروز افسردگی پریناتال می باشد.
مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف ناکافی اسیدهای چرب ضروری، فولات، ویتامین های گروه B، آهن، ویتامینD و کلسیم می تواند باعث بروز افسردگی شود.
در دوران بارداری و دوران شیردهی نیازهای غذایی مادر افزایش یافته و رشد جنین و نوزاد وابسته به نوع تغذیه مادر می باشد.
از آنجا که تمام نیازهای متابولیکی روزانه مادر توسط رژیم غذایی روزانه تامین می شود، مصرف مکمل های پریناتال برای تامین کافی مواد مغذی ضروری روزانه توصیه می‌شود.
توصیه شرکت درسا دارو به خانم ها در دوران بارداری و دوران شیردهی علاوه بر اصلاح الگوی غذایی روزانه، مصرف قرص مولتی ویتامین پریناتال آی ویتا می باشد.
شما میتوانید اصل این مقاله را از ایــــــنجا بخوانید